هـدوء الأيـــــام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


عالم من الهدوء والرآحه هنا في (هدوء الأيام)
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
دلوعة جدة

دلوعة جدة


انثى عدد الرسائل : 7
الموقع : في ارض المحبة
العمل/الترفيه : طالبهــ
المزاج : روااااق
sms :


My SMS


 

ودي اموت اليوم واعيش باكر
واشــــــوف منهو؟؟؟؟؟
بعد موتي فقدني ومنهو حملني لي نتلك المقابر؟؟
واشكر كل من كرمني ودفني
شخص تعنالي مع انه مسافر
وشخص قريب للاسف ما ذكرني
ومنهو يرتب غرفتي والدفاتر
وان شاف صوره لي صاح وحضني

تاريخ التسجيل : 22/05/2008

الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات Empty
مُساهمةموضوع: الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات   الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات Icon_minitimeالخميس مايو 22, 2008 2:25 am

ياهلا ياهلا والصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات 028886الله احب السبت افحط لحالي بالمنتدى من قسم لقسم

فاااااااااااااااااااااااضي وهنا اقدر اكشف من اللي بالجامعه هع الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات Biggrin

اهم شي تدرون متى ابدا !!!! احم لاتطقونن بعين ابدا الساعه 11 !!!! الفلللللللللله الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات 77_asmilies-com

واقوم من 6 لاتيالون ليش لاني انا نفسي مااعرف ليش <<تحب النشاط هع الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات 018

الموهم موضوعي اليوم عن الصحه الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات 104 شوفوا الموضوع ناقلته من مجله حياه بس اح اصيغه بأسلوبي واضيف افكاري
لتعم الفائده لكككككككككككككككككككل البنات الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات 135

اولا: راقبي برنامج نظامك الغذائي يعني انا اقولكم كيف جيبي ورقه وقلم واكتبي الخضار والفاكهه اللي اكلتي اليوم
وراح تتفاجئين انا متأكده وكذابتزيدينها الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات 089

ثانيا: قللي من الملح عاد هذا مايحتاج لانه يحبس السوائل جوا الجسم لاتكثرون ومو كل مكان تاخذون الملاحه
عمتي وين ماراحت الملاحه معها الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات 103

ثالثا: مططي عضلات جسمك ((((سترتشنق))))) كذا عضلاتك تنشد وسووا تحدي بينكم واخوانكم
من يمط عضلاته اكثر ممممم يعني انا الحركه اللي اسوي احول امسك الارض بيديني بدون مااثني ركبتي الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات Emoticon%204
وقدرت يوهوووووووووو الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات 44011
<<<الى الان هي اللي لها الصداره بين اخوانها الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات Biggrin

رابعا:تعودي ع الجري الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات Classic من جد اول عشر دقايق امشوا بعدين هرولوا بعدين جري جري فله والله

خامسا: استمعي الى جسمك: يعني لو كنت مصدعه اكيد فيك شي مو طبيعي سوي فحص لاسنانك او عيونك الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات 0ee36

سادسا: تناولي 5 وجبات باليوم الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات 0511 بس هاه مو كبيره لا لا خفيفات وكذا جسمك يحرق اكثر وتنحفين بسرعه الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات 0tt69

سابعا: خصصي وقتا لفطور الصباح الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات 094 انا من جد هذي الوجبه اللي اكيف عليها انبسط واكل كل شي
لانها اهم وجبه ودايم يقولون افطروا فطور الملوك وغداء الامراء وعشاء الفقراء عشان تنحفون
<<ترا الجمله من عندي مو من المجله الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات 055

ثامنا: حاربي غبار البيت الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات 130 انا عني ايام ارتب الغرفه او اتقضى للبيت اطلع الحوش اطقطق بالكوره يعني
الزبده تحركواااااااا الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات 056

تاسعا: استمتعي بحمامك الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات Pangel6 عاد هذا اشي اللي ودي اسويه حدي اولع شموع مهدئه وبس
<<<الحمام (تكرمون) شراكه الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات 00111 يله لنا الجنه
بس اللي حماماتهم لحالهم عبوا البانيو وكبو زيوت وحطوا شموع ع البانيو وانبسطوا لاتطلعون الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات 01930

عاشرا: امرحي في غرفه نومك الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات 056 يعني حبله مثلا الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات 016(((بتويز ار اس ب 3 ريال هع الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات 05778))))
او الاي بود ماتزعجون احد ولاشي ومبسوطين

احدعش <<الله يفشلك الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات 04ee2هع
لاتخافي التغيير يعني قصي شعرك قصه جريئه ولااني نااقدر اسويها حدي اغير اللبس
او غيري اثاث غرفتك جيبي خداديات جديده وشموع وزرع وكم كرسي وبس خلاص الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات 033

12 <<ماعرفت تكتبها هع
اكثري من شرب الماء من جد هذا الشي اهم شي شوفوا الاجانب يدينهم دايم فيها مويا
كثروا بناااااااااااااااااااات الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات 022

13 عطري وسادتك عشان تنامين وانتي مبسوطه الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات 01ff9 اقولكم شلون اسوي

اذا غسلتوا شراشفكم قبل ماتفرشون الشرشف الخفيف حطوا ع الطراحه بودره الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات 108 والله تمسك الريحه
وكمان المخد ه قبل ماتدخلونها جوا الكيس رشوا بودره تطلع ريحتها الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات 9354 وسيتي بلازا مليان من البخاخات
مرررره حلوه ريحتها منعشه الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات Icon_cheesygrin

واخيرا خليكي دايم سعيده وفرحانه الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات 022الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات 01930الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات 055 لانه الواحد اذا مبسوط راح يسوي اي شي
وتكفووووووووووووووووووووووون بنات ابتسموا

ابتسموا اول ماتفتحون عيونكم وانتم لسا بالسرير الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات 9354

اتمنى عجبكم موضوعي وودي والله احتسي <<متأكده انك حجازيه هع
بس قلت خلاص يكفي اللي قلت

الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات 08750 تيك كير يااحلى بنات
الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات 00929
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://saalwy.yoo7.com
miss soso
الادارة
الادارة
miss soso


انثى عدد الرسائل : 40
العمل/الترفيه : طالبه ثانويه عامه
المزاج : رآآآيقه واحبكم
sms :


My SMS
اهيم فيكـ ونار البعد (تؤلمني)

وقلبي الخفاق بالأشواق ناداكي

اغار من قلبي اذا هاما للقياكي

فأنت المنى والروح فكيف انساكي

آني بشوق متى الايام تجمعنا

واسعد فوادي بقرب من محياكي


تاريخ التسجيل : 04/05/2008

الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات   الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات Icon_minitimeالجمعة مايو 23, 2008 3:18 am

يسلمو يااحلى دلوووعه

فديتك والله

يعطيك ربي الفين عافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://saalwy.yoo7.com
 
الصحه !! الصحه !! تعالواا ياحلوات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
هـدوء الأيـــــام :: الصحه والرشاقه-
انتقل الى: